Avokadolu Yumurta Protein Tostu

🥑 Avokadolu Yumurta Protein Tostu

(24 g Protein · 350 Kalori)

Hem hızlı, hem sağlıklı, hem de gerçekten doyurucu bir kahvaltı mı arıyorsunuz?
Bu Avokadolu Yumurta Protein Tostu; kremsi dokusu, çıtır tabanı ve Supro Protein Ekmeği’nin ekstra protein desteğiyle birkaç dakikada hazır!

🥗 Malzemeler

• 2 dilim Supro Protein Ekmeği

• 1 adet yumurta (haşlanmış veya sahanda)

• ½ olgun avokado

• Tuz ve pul biber (damak zevkine göre)

• İsteğe bağlı: Limon suyu, zeytinyağı, karabiber

👩‍🍳 Hazırlanışı

1. Avokadoyu küçük bir kasede çatal yardımıyla ezin.
   Ekstra lezzet isterseniz birkaç damla limon, biraz tuz ve karabiber ekleyin.

2. Yumurtayı sevdiğiniz şekilde hazırlayın.
   Daha hafif bir tat için haşlanmış, daha zengin bir lezzet için sahanda tercih edilebilir.

3. Ezilmiş avokadoyu iki dilim Supro Protein Ekmeği’nin üzerine eşit şekilde yayın.

4. Hazırladığınız yumurtayı avokadonun üzerine yerleştirin.

5. Son dokunuş olarak az miktarda zeytinyağı gezdirin ve pul biber serpiştirin.

💪 Besin Değerleri (Öne Çıkanlar)

• Protein: ~24 g

• Kalori: ~350

• Yüksek lif

• Yavaş sindirilen karbonhidratlar

• Avokado ve yumurtadan gelen sağlıklı yağlar

🌟 Neden Bayılacaksınız?

Hazırlaması kolay, son derece doyurucu ve inanılmaz lezzetli.
Kahvaltı için mükemmel bir seçenek olduğu gibi antrenman sonrası hızla enerji toplamak için de ideal!